こんにちはNOMOKOTSUです！🎐
7/7と言えば七夕ですよね🎋
皆さん短冊に願い事は書きましたか？私も皆さんの健康を願って短冊に書いてお祈りしておきました✨
そんな7/7ですが、暦では小暑や温風至る（あつかぜいたる）というそうです！
夏本番の一歩手前、温かい風が運ばれると書いてますが実際には熱風ですね🥵梅雨も明け、湿気は残してそのまま気温が上がり一気に暑くなりますね！熱中症対策もしっかりしていきましょう！
実は最近よく熱中症対策コーナーにも顔を覗かせている梅干しはやはり昔からこの時期に食べられていただけあって理にかなった食べ物なんです😲
梅には疲労回復、血液浄化、食欲増進、胃腸障害、老化防止、美容、情緒安定。シソには、辛味があり身体を温める性質がある。夏バテ対策にもなり、クーラーや冷飲・冷食によって冷やされた体を温めてくれ一石二鳥なんです！
そしてこれからの時期には瓜科の食べ物もいいですよね！水分代謝も良くしてくれ、身体の余分な熱も取ってくれます！！
また、電解質などミネラルやアミノ酸の入ったドリンクで効率よく水分補給をして夏を乗り越えていきましょう！
