こんにちは株式会社NOMOKOTSUです！
春分の日が過ぎお彼岸も明けましたね🌸
春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになり、自然界のバランスが取れる日とされています。東洋医学では、この時期に心身の調和を保つことが重要とされています。春分の日は陽気が最も強くなるため、身体や心のバランスを整える絶好の機会です。
この日に行うべき養生法として、まず食事に注意しましょう。春分の日は体調を崩しやすい時期でもあるため、消化に良い食事を心がけ、軽めで温かい料理を摂ることが大切です。旬の野菜や穀物を取り入れた食事を意識し、冷たい食べ物や飲み物は控えめにしましょう。
また、春分の日はエネルギーが活発になる時期ですので、適度な運動を取り入れることもおすすめです。軽い散歩やストレッチを行うことで、血行も良くなります！
さらに、春分の日は新しい季節の始まりを意味しますので、心身ともにリフレッシュする良い機会です。心を穏やかに保ち、静かな時間を過ごすことも、心のバランスを整えるために有効です。
そんな身体のバランスを整えるのには鍼灸治療が効果的です！お身体のバランスを整え春を快適に過ごしましょう！
