こんにちは！
株式会社NOMOKOTSU です！
暑い日、続いておりますね🥵
夏は精神を安静に保つことが大切で、暑邪や熱邪を取り除く食事を摂って、体内に溜めないようにすることが大切なんです！
今日はみなさんに「精神を安静に保てる食事」と「熱を取り除く食事」をお伝えしていきます！
①精神を安静に保つ食事🍽️
【苦いものを摂りましょう】
・セロリ、アスパラ、銀杏、かぶ、みょうがなど…。
②熱を取る食事🍽️
【主に夏野菜を摂りましょう】
・なす、トマト、セロリ、メロン、きゅうりなど…
セロリは①と②両方に属していますね！
この季節にぴったりです🤩
ツナ缶とセロリとマヨネーズを混ぜたサラダ、簡単でおいしいですよ！
匂いは独特ですが、身体にとってとても良い食べ物です！
この機会にぜひお試しくださいね😊
