こんにちは！株式会社NOMOKOTSUです！
昨日は秋分の日でしたね！🍁
秋分の日の前後といえば東洋医学の考え方では陰陽のエネルギー、気のバランスが大きく変わるタイミングとも言われています☯️
この時期は特に気温の寒暖差が大きく陰陽のバランスが崩れやすく体調に影響しやすくなります。
そこから風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったり落ち込みやすくなったりと心の問題も出やすくなる時期でもあります。
当たり前かも知れませんが、この時期は特に「早寝早起き」「旬のものを摂る」「お風呂に浸かって身体を温める」この三つが重要になります。
この時期は空気が乾燥する時期になりますので身体に潤いを与えてくれるリンゴや梨、柿や蓮根などがオススメですよ💁
中でも梨🍐は疲労回復の期待できるクエン酸やアスパラギン酸が多く含まれており、さらにソルビトールという成分は喉の炎症を抑え咳を鎮めてくれます✨
さらに温めて一手間加えて頂くことで身体が冷え過ぎるのも防いでくれます！
季節の変わり目で体調を崩しやすくなるこの季節に少しの工夫で元気に過ごしていきましょう✊
