こんにちは！
株式会社NOMOKOTSU です！
9月になっても、まだまだ湿度があり蒸し暑い感じがしますね🫠
９月に入ると、今度は少しずつ『身体に水分と栄養を留める』ように身体が変化してきます！『冬に向けてエネルギーを身体に貯金していく』感じです！
また、この時期は残暑の影響で発汗とともに水分などが失われているため、意識して水分補給を行うようにしましょう。
しかし、水分の摂りすぎは良くないです🙅♀️
食事から取り入れるようにしていきましょう！
・山芋などのネバネバしたものは、身体を潤す働きがあります。特に肺を潤してくれるものにもなるため咳や喘息の症状の緩和、乾燥の予防にもつながります！
山芋は炒めてみても、納豆やオクラとそのまま混ぜても美味しいですよね！処理などは簡単なものです！お家でプラス1品追加してみてくださいね！
がっつり体調をくずしてしまう前に、不調や病になってしまう前に、体調を１２０％にして日常を充実して過ごしましょう！
