こんにちは！
株式会社NOMOKOTSUです！！
最近は冷えが強くなってきましたね🥶🥶
11/7には木枯らし1号も吹いたみたいです🌬️🌬️
ここから一気に冷えが強くなってきて、身体の不調が出やすいので、今回は冷えに対して有用な食養生をお伝え致します🫡🫡
🥕ぜひ食べて欲しい食材🥕
鶏肉🐓 アジ🐟 くるみ🫘 まいたけ🍄
かぼちゃ🎃
🙅♀️食べるのを控えて欲しい食材🙅♂️
ナス🍆 きゅうり🥒 トマト🍅 タコ🐙
生野菜と生魚も控えた方が良いです。
前述した食べて欲しい食材を食卓に取り入れてみてください！
食べるのを控えて欲しい食材は食べてはいけないという訳ではなく、いつも食べる量より減らして食べていただければ大丈夫です🙆
これからどんどん冷えが強くなってくるので、今のうちから冷えに負けない身体を作って、楽しい🍂秋🍂⛄️冬⛄️を迎えましょう！！
