皆様こんにちは😃
株式会社ノモコツです！
9月に入りましたが、暑さはなかなか和らぎませんね…
クーラーが必要な日が続きますが、それによる不調にご注意ください！という事で本日は注意喚起です⚠️
エアコンの冷気に長時間当たり続けることで起こる不調として挙げられるのが…
• 体のだるさ・疲れ
• 肩こりや頭痛
• 手足や腰の冷え
• 食欲不振、便秘、下痢など胃腸の不調
• 睡眠の質低下や不眠
• 生理不順や腰痛（特に女性）
• むくみや関節痛
主な原因は、室内外の温度差や冷気による体温調節機能（自律神経）の乱れです。これにより血行不良や内臓機能の低下、体が冷えて免疫力が落ちやすくなるといった影響も起こります。冷房の強い部屋と暑い外を頻繁に出入りする場合は、特に症状が悪化しやすいです。
簡単な対処法🙆
• 室内でこまめに体を動かしたり、ストレッチや歩行で血流を促進。
• シャワーで済まさず、ぬるめのお湯にしっかり浸かることで全身を温める。
皆様！！暑さに負けず、クーラーに負けず9月も走り抜けましょう💪💪
