皆さんこんにちは！明けましておめでとうございます🎍
株式会社NOMOKOTSUです！
この年末年始はいかがお過ごしでしたか？年末のクリスマスから始まりお正月にイベントごとも多かったですね！
お正月はごちそうが続き、胃腸に負担がかかりやすい時期です。年明けにいただく「春の七草」は、そんな体をやさしく整えるための、日本に古くから伝わる養生の知恵です。
中医学では、年明けはまだ冬の性質が強く、体の中に余分なものを溜め込みやすい時期と考えます。七草に使われる青菜には、体にこもった熱や老廃物を外に出し、弱った胃腸（脾胃）を休ませ、気の巡りを整える働きがあります。
他にも七草それぞれには胃腸や身体を労ってくれる性質があります😊
七草粥は消化がよく、食べ過ぎで疲れた内臓をやさしくリセットしてくれます。年明けは無理に頑張らず、食事はシンプルに、体を冷やさないことが大切です。あわせて、早寝を心がけ、生活リズムを少しずつ整えていきましょう。
春の七草は「一年の健康のスタート」。体をいたわりながら、春に向けて心と体を整える時間を大切にしてみてください🌱
