こんにちは！
株式会社NOMOKOTSUです！
秋は生命力をからだの内側にしまいこみ、今までに身に付けたものを発揮する時期で、スポーツの試合や学芸会などの発表会にふさわしい季節といわれます🎤
また、「食欲の秋」という言葉は食べ物の少なくなる冬に備えて、実りの秋によく食べてからだに蓄える行動…動物本来の本能からきています🐻
秋というのは物事を仕上げたり整理したりするのにふさわしい季節ですが、秋になって何か新しいことを始めようとすると秋の気である肺を痛めてしまい、乾燥の影響を受けやすく風邪をひきやすくなります🤧
秋の養生法として、、、
・激しい運度を避ける🏃
→冬に向けてのエネルギーを蓄えましょう！！
・憂鬱にならない😔
→ストレス発散を心がけましょう！
・寝過ぎない😪
→早寝早起きを心がけましょう！
・旬のものを食べる🍠🥔🥦
→秋の食べ物には身体を潤す作用があります！体の中から潤していきましょう！
今年は秋が短いと言われていますが、短い中でも秋の養生法を意識していきましょう！
