こんにちは😃
株式会社NOMOKOTSUです！
今日は東洋医学的に今の季節を紐解きます！
東洋医学では夏と秋の狭間にある「長夏（ちょうか）」から秋への移行期にあたります🍂
夏の厳しい残暑（暑邪）と高湿度（湿邪）による疲れがピークに達する一方、空気中には少しずつ乾燥（燥邪）の気配が混じり始める季節です🌡️💦
【弱りやすい臓腑と体の状態】
⚠️「脾（胃腸）」の疲弊：冷たい飲み物や冷房で内臓が冷え、消化吸収と水分代謝がダウン。
重だるさ、むくみ、食欲不振などの夏バテが一気に表面化します🍦
⚠️「肺」への負担増：乾燥を嫌う肺は皮膚や呼吸器と直結。
朝晩の空気変化により、喉のイガイガや肌荒れ、空咳の引き金が作られやすくなります😷
【今すぐ意識したい養生法】
🍵内臓の除湿＆温め：冷飲食を避け、常温や温かい汁物を。
ハトムギ、小豆、とうもろこし、生姜、しそで胃腸を活性化◎
🍐潤いの先取り：梨、大根、蓮根、白ごま、豆腐など「白い食材」を取り入れ、秋の乾燥に備える✨
🧣冷えガード：汗冷えや冷房の直風を防ぎ、首の後ろ・お腹・足首をしっかり守る❄️
体を内側から優しく労わりましょう🌿
