こんにちは😃
株式会社NOMOKOTSUです！
今年も秋花粉の季節がやってきましたね😱😱
本日は花粉の養生をお伝えいたしますね！
【秋花粉が悪化するメカニズム】
⚠️肺のバリア低下：涼燥（冷えと乾燥）で肺が傷つき、外邪を跳ね返す「衛気」が激減🛡️
⚠️胃腸の冷えと水毒：夏の冷飲食で「脾（胃腸）」が弱ると、体内に余分な水分（水毒）が停滞。
それが透明な鼻水やくしゃみとして溢れ出ます💧
【出やすいサイン】
サラサラした鼻水、目のかゆみ、喉のイガイガや咳、朝晩の寒暖差によるくしゃみ連発⚡️
【10月の花粉養生ポイント】
🌿紫蘇・生姜・ネギ：発散を助けアレルギー症状を和らげる「辛温食材」で体を温める🍵
🍠長芋・レンコン：肺と胃腸を同時に補い、根本から「衛気（バリア）」を高める🍲
🧣首の後ろ（風門・大椎）を保温：風邪（花粉）の侵入口となる首の後ろをストールで守る🧣
👃ツボ刺激：小鼻の脇にある「迎香（げいこう）」をやさしく押し、鼻の通りを改善✨
内側からバリアを強化し、秋の花粉をすっきり乗り越えましょう🌿✨
