こんにちは😃
株式会社NOMOKOTSUです！
本日は今の季節に有効なツボをお伝え致します！
【晩秋の不調を整える4大ツボ】
🧣大椎（だいつい）：首を前に倒した時に出っ張る骨のすぐ下。
全身の陽気を高めて寒邪を払い、風邪や寒暖差疲労、首肩こりをケア🔥（温め推奨）
🫁列欠（れっけつ）：手首の親指側にある骨のキワ。
肺の気を整え、秋の乾燥による喉のイガイガや空咳、頭痛をスーッと鎮める🌿
🍲足三里（あしさんり）：ひざのお皿の外側下から指4本分下。
胃腸を温めて気血を補い、免疫を司るバリア機能（衛気）を底上げ🛡️
💧太渓（たいけい）：内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
生命力の源「腎」を養い、下半身の冷えを防ぎつつ体を内側から潤す🌙
【押し方のコツ】
息を吐きながら痛気持ちいい強さで5秒×3回。
大椎や太渓はカイロやお灸で温めると効果倍増です🛁
日々のツボ押しで温もりと潤いを満たし、元気に冬を迎えましょう🌿✨
