皆さんこんにちは！
株式会社NOMOKOTSUです！
日々暑さが増しいますが、温暖化の影響で体質にも変化が出て来ている。と言う興味深い記事を目にして、年々ひどくなるこの酷暑に合わせて詳しく見ていきます🔍
ここ最近こうも暑いとすぐに喉が渇いたり筋肉が攣ったりなど増えて来ていませんか？🦵
そこからじわじわと体力が落ちたりとさまざまな影響があるのが東洋医学で言う『陰虚』です。
陰虚、つまり水分や体を冷やせなくなり余分な熱が体に籠りのぼせやイライラ、不眠にも繋がってきます😤
陰虚の特徴の一つとして水分を保つことが難しくなることも挙げられます。
乾燥してひび割れた地面にバケツをひっくり返してもうまく吸収されないのと同じで、こまめに水分をとり、食事からみずみずしい野菜を摂り対策する事も大切になります！
『陰虚を改善してくれる食材』
山芋や梨、蜂蜜🍯やトマト🍅やオクラなどお肉では鴨🦆や豚肉🐖など体を冷やしてくれるものがおすすめです！
日々の食事からもひと工夫で暑さ対策をしてこの夏を快適に過ごすヒントになるので、この酷暑に負けないよう元気に過ごしていきましょう！🎐
