こんにちは！株式会社NOMOKOTSUです！
すっかり気温も下がってきて、秋本番という感じですね🍁
急に寒くなったので、日頃来られている患者さんにも風邪をひかれている方が多いと感じます…
なので今回は風邪症状の中でも咳に対する食養生をお伝え致しますね👏👏
咳といっても種類は様々です🧐
1.乾いた空咳の場合😮💨😮💨
梨、大根、蜂蜜が有効です。
2.湿った咳、痰が出る場合😨😨
陳皮（みかんの皮を乾燥させた物）
ゆずが有効です。
3.身体に熱があり、痰が黄緑がかっている場合🥵🥵
大根、冬瓜、梨、海藻、柿が有効です。
4.身体が冷えて寒気がし、痰が透明の場合🥶🥶
にんにく、生姜、ねぎ、銀杏が有効です。
ご自身のタイプに合わせて、食事に取り入れてみてください🍽️
健康に楽しく！良い秋を過ごしましょう🍂🍂
