皆様こんにちは😃
株式会社NOMOKOTSUです！
本日は悩まれている方も多いであろう花粉症の食養生をご紹介致します👏
症状を和らげて春を楽しみましょう！
①透明でサラサラした鼻水がでて冷えると悪化する方
生姜、ネギ、シソ、シナモン
（体を温め、発散させるもの☺️）
②ネバネバした鼻水で目の充血やのぼせ感がある方
ミント、大根、ごぼう、きゅうり
（熱を冷まし、炎症を抑えるもの☺️）
③花粉症でお悩みの全ての方
レンコン、やまいも、かぼちゃ
（東洋医学でいう脾という臓腑を補います☺️）
④花粉症の方はこれは控えるべき！
甘いものや脂っこい食材
（東洋医学でいう脾という臓腑を弱らせてしまいます😭）
これらを意識して花粉症を和らげましょう👍
