こんにちは😃
株式会社NOMOKOTSUです！
9月に入りましたね🌕
本日は東洋医学的に9月の解説をしていきますね💪
9月は東洋医学で五行の「金」・五臓の「肺」が主役となる「仲秋」の季節です🌾
エネルギーが「陽」から「陰」へと大きく切り替わります🌗
【秋の邪気「燥邪」と体の変化】
前半は残暑と乾燥が混じる「温燥」、後半は朝晩の冷えが加わる「涼燥」へ移ります🌡️🍂
乾燥を嫌う「肺」は呼吸器・皮膚・大腸と直結しており、全身の水分不足を招きます⚠️
【出やすい不調サイン】
・空咳、喉のイガイガや声枯れ、鼻の奥の乾燥😷
・肌のかさつき、髪のパサつきや抜け毛💧
・コロコロ便や便秘（肺と大腸が連動）🚽
・わけもなく寂しい、憂鬱な気分（五志の「悲・憂」）🥺
【9月の養生ポイント】
🍐潤肺（白い食材）：梨、レンコン、山芋、白きくらげ、蜂蜜で内側から潤す✨
🍋少辛増酸：発散を促す辛味を控え、潤いを生む酸味（酢、梅干し、柑橘、ぶどう）を補う🍇
🛌早臥早起：早寝早起きで夏の疲れを癒やし、澄んだ秋のエネルギーを蓄える🌙
体を優しく潤し、実りの秋へ向けて心身を整えていきましょう🌿✨
